ГАЙД
6 шагов на пути к достижению внутренней гармонии при помощи мобильной фотографии
Под внутренней гармонией подразумевается состояние душевного равновесия и спокойствия это как раз то, чего нам всем очень не хватает. Если человек ощущает внутреннюю согласованность, то он чувствует себя очень спокойно и естественно.
Предлагаю взять паузу, немного замедлиться, перестать гнаться за бессмысленным совершенством.
Как же мы можем прийти к внутреннему спокойствию - конечно через ощущение настоящего момента.
Предлагаю взять паузу, немного замедлиться, перестать гнаться за бессмысленным совершенством.
Как же мы можем прийти к внутреннему спокойствию - конечно через ощущение настоящего момента.
В настоящем, в отличии от прошлого и будущего, всё просто и понятно.
Попробуйте прямо сейчас полностью сконцентрироваться на моменте, не следовать за потоком мыслей, а расслабиться и прислушаться к ощущениям в своём теле, воспринять его энергию, и сразу прочувствовать и запомнить это состояние - секунды безмятежности и лёгкости.
Осталось лишь научиться распространять это ощущение на более длительное время.
Попробуйте прямо сейчас полностью сконцентрироваться на моменте, не следовать за потоком мыслей, а расслабиться и прислушаться к ощущениям в своём теле, воспринять его энергию, и сразу прочувствовать и запомнить это состояние - секунды безмятежности и лёгкости.
Осталось лишь научиться распространять это ощущение на более длительное время.
Но при чем здесь фотография, спросите вы. А вот якорем для этого перехода и может послужить мобильная фотография.
Не секрет, что фотография это застывшее мгновение, а чтобы его уловить хочешь не хочешь придётся оказаться в настоящем моменте. Камера мобильного телефона это лучшая фотокамера, потому что она всегда с собой.
Не секрет, что фотография это застывшее мгновение, а чтобы его уловить хочешь не хочешь придётся оказаться в настоящем моменте. Камера мобильного телефона это лучшая фотокамера, потому что она всегда с собой.
Ознакомьтесь с шестью шагами на пути по улучшению снимков и достижению внутренней гармонии
1
Шаг 1
Сделайте 3 глубоких вдоха и максимально медленных выдохов.
При каждом выдохе постарайтесь полностью расслабиться. Попробуйте почувствовать полностью свое тело.
При каждом выдохе постарайтесь полностью расслабиться. Попробуйте почувствовать полностью свое тело.
2
Шаг 2
Прочувствуйте 3 тактильных ощущения (ветер, тепло, прикосновение одежды, предметов, ощущение в теле и т.п)
3
Шаг 3
Прислушайтесь и насчитайте 3-5 звуков, которые вы слышите в данный момент.
4
Шаг 4
Попробуйте ощутить запахи, хотя бы один.
5
Шаг 5 - Ключевой момент!
Переключите внимание на то, что вы видите.
Важно, чтобы ваш взгляд был беспристрастен и как бы со стороны.
И вот из этого состояния мы начинаем сканирование окружающего мира в поиске внешних островков гармонии, соотнося их с нашим внутренним состоянием.
Используя формулу фотоосознанности попеременно переключаем внимание на Необычное, Небо, Свет, Тени, Текстуры, Ритм, Отражения, Фрейминг, Цвет и т.д
Если сбились и поток мыслей унес вас в нереальное, вернитесь через ощущение энергии своего тела и продолжайте визуальное исследование окружающего вас мира.
Важно, чтобы ваш взгляд был беспристрастен и как бы со стороны.
И вот из этого состояния мы начинаем сканирование окружающего мира в поиске внешних островков гармонии, соотнося их с нашим внутренним состоянием.
Используя формулу фотоосознанности попеременно переключаем внимание на Необычное, Небо, Свет, Тени, Текстуры, Ритм, Отражения, Фрейминг, Цвет и т.д
Если сбились и поток мыслей унес вас в нереальное, вернитесь через ощущение энергии своего тела и продолжайте визуальное исследование окружающего вас мира.
6
Шаг 6
То, что на ваш взгляд оказалось достойным быть сфотографированным - фотографируйте.
Поздравляю! Вот вы и вышли на тропу развития своей фотоосознанности, ведущую к раскрытию красоты окружающего мира, которая способна сбалансировать всё безобразное.
Откажитесь от борьбы с негативом - противопоставьте этому созидание прекрасного.
Не сомневаюсь, что это как раз то, что вы искали!
Конечно, результат приходит не сразу, тренировка фотоосознанности, как тренировка в спортзале, мы не худеем и не накачиваем мышцы за один день. Для достижения видимого результата потребуется время - главное начать и не забросить. На людей с развитой фотоосознанностью возложена прекрасная миссия - являть красоту миру, выступая в соавторстве с природой.
Откажитесь от борьбы с негативом - противопоставьте этому созидание прекрасного.
Не сомневаюсь, что это как раз то, что вы искали!
Конечно, результат приходит не сразу, тренировка фотоосознанности, как тренировка в спортзале, мы не худеем и не накачиваем мышцы за один день. Для достижения видимого результата потребуется время - главное начать и не забросить. На людей с развитой фотоосознанностью возложена прекрасная миссия - являть красоту миру, выступая в соавторстве с природой.
Заинтересовал метод и хотите узнать больше?
За символическую сумму 990 руб, вы можете поддержать меня, как автора проекта «Фотоосознанность» и получить уникальный мини-курс «Быстрое погружение в Фотоосознанность» - часовой видеоурок вобравший в себя всю актуальную, на данный момент, информацию по практике фотоосознанности.
Это специальное предложение (с 50% скидкой) действует только для изучивших этот гайд,
по промокоду "МИНИ" при записи на курс.
За символическую сумму 990 руб, вы можете поддержать меня, как автора проекта «Фотоосознанность» и получить уникальный мини-курс «Быстрое погружение в Фотоосознанность» - часовой видеоурок вобравший в себя всю актуальную, на данный момент, информацию по практике фотоосознанности.
Это специальное предложение (с 50% скидкой) действует только для изучивших этот гайд,
по промокоду "МИНИ" при записи на курс.
